Cette pratique ancestrale, issue de la médecine traditionnelle chinoise, offre de nombreux bienfaits, particulièrement chez les personnes âgées. D'abord, elle contribue à détendre le corps et l'esprit, soulageant les tensions musculaires et articulaires, souvent liées à l'âge. Elle améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui favorise l'élimination des toxines et renforce les défenses naturelles. Sur le plan psychologique, la réflexologie plantaire peut aider à réduire le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil, très fréquents chez les seniors, ou ceux liés à des maladies neuro-dégénératives comme la maladie Alzheimer. Enfin, cette technique permet de stimuler la digestion et réguler les troubles intestinaux, améliorant ainsi la qualité de vie.

Un lien de socialisation préservé

La pratique de la réflexologie vient apaiser le manque d'interactions sociales. Elle permet en Ehpad ou dans tout établissement accueillant des ainés, le maintien d'un lien social. Le toucher, sens essentiel à la vie, aide à réduire l'isolement lié à la surdité, à la baisse de la vue, de la motricité. Elle maintient le contact et favorise une communication non verbale. Peu contraignante, cette technique s'adapte aux contraintes de l'institution. Les séances peuvent s'effectuer dans la chambre, la personne peut être assise ou allongée dans un lit. Certains établissements ont aménagé un espace de bien être Snoezelen, éclairé d'une lumière tamisée, bercé d'une musique douce, un espace dont le but est de recréer une ambiance agréable.

Les précautions à prendre

Bien que la réflexologie plantaire soit généralement sans danger, certaines précautions doivent être prises, en particulier chez les personnes âgées. Il est essentiel de consulter un médecin avant de commencer un traitement par réflexologie, surtout en cas de problèmes de santé graves, tels que des maladies cardiaques, un diabète ou des problèmes de circulation sanguine. Les personnes souffrant de thrombose ne doivent pas pratiquer de réflexologie. Le réflexologue doit également connaître tous les traitements médicaux en cours. Mais attention, cette pratique ne les remplace en rien.

La formation des professionnels

Pour bénéficier pleinement des bienfaits de la réflexologie plantaire, il est important de consulter un professionnel qualifié. La formation d'un réflexologue intègre l'apprentissage de l'anatomie, de la physiologie et des différentes techniques de massage et pression des pieds. Il doit également maîtriser les contre-indications et les adaptations nécessaires à mettre en place pour chaque patient. Les réflexologues peuvent suivre des formations reconnues par les fédérations professionnelles et les organismes de certification.