Popularisée par des chercheurs comme Martin Seligman, cette discipline explore ce qui rend les individus plus heureux, résilients, créatifs et performants.

Les apports de la psychologie positive en formation

Motivation intrinsèque et engagement renforcés

La motivation est au coeur de l'apprentissage. Selon Edward Deci et Richard Ryan (1985), la motivation intrinsèque, alimentée par le plaisir et le sens, est la plus durable. En créant un cadre bienveillant et stimulant, la psychologie positive favorise le développement de cette dynamique.

Des émotions positives pour un apprentissage durable

Barbara Fredrickson (2001) a démontré que les émotions positives élargissent les répertoires cognitifs et renforcent la résilience. Intégrer des exercices qui suscitent des émotions peut donc améliorer l'apprentissage.

Réussite et confiance accrues

Le sentiment d'efficacité personnelle, concept développé par Albert Bandura, joue un rôle clé dans la réussite. Les apprenants confiants en leurs capacités s'investissent davantage. Un module de formation qui valorise les progrès, même minimes, renforce cette confiance.

Stratégies pratiques pour intégrer la psychologie positive dans vos formations1. Favorisez un climat bienveillant et stimulant où les erreurs sont perçues comme des opportunités d'apprendre.2. Mettez en avant les forces et les relations positives en proposant des activités centrées sur les forces personnelles, comme le modèle VIA (Values in Action). 3. Utilisez des outils ludiques et engageants pour gamifier vos formations4. Intégrez des pratiques de gratitude et de réflexion5. Personnalisez l'expérience d'apprentissage en offrant des choix variés en termes de modalités (présentiel, en ligne) et de contenus

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